Grafik zajęć od 3 września

Pabianice, ul. Zamkowa 23A - lewa oficyna IIp.


 

 

Poniedziałek

18.00-19.10 ( wstępna)

19.30-21.00 (ogólna)

Wtorek

9.30-11.00 (seniorzy)

19.10-20.40 (ogólna)

Środa

17.00-18.30 (ogólna)

19.00-20.30 (ogólna)

   

Czwartek

16.45-17.55 (wstępna)

18.15-19.00 (dla dzieci)

20.00-21.30 (relaksująca)

Piątek

9.00-10.30 (ogólna)

18.15-19.30 (kręgosłup) Łukasz

 

 

 

 

 

* Wszystkie sesje jogi dla dorosłych w grupach ogólnych trwają 90 minut, we wstepnych 70 minut, odbywają się w przestronnej wyposażonej w sprzęt do jogi sali.   

 

 

 

Cennik:

 

  jednorazowo 25 zł
4 x w miesiącu 1 raz w tygodniu  75 zł 
6 x w miesiącu 1,2 raz w tygodniu 95 zł 
8 x w miesiącu  2 razy w tygodniu  115 zł 

bez ograniczeń!

 

150 zł 

 

 

  Łukasz- kręgosłup, karnet na 4 zajęcia 70 zł.

 

* Opłaty za zajęcia należy dokonać z góry na pierwszym spotkaniu.

** Opłata obejmuje dany miesiąc kalendarzowy i nie przenosi się na następny ani na inną osobę.

**** Łączony karnet rodzinny w atrakcyjnej cenie.

 Podaruj swoim bliskim prezent. Kup karnet na zajęcia jogi! 

 

karnet

 


 

Informacje praktyczne

 

Co zabrać na zajęcia:

 

Zabierz ze sobą tylko wygodny stój i w miarę pusty żołądek.

Wszystko czego potrzebujesz, jest na sali.

Na zajęciach ćwiczymy boso.

 

 

 

 

Joga Pabianice - Zamkowa 23

Joga Pabianice - Zamkowa 23

 


 

Regulamin (zalecenia dla ćwiczących)

1. Praktyka stanowi całość od pierwszej do ostatniej asany, dlatego wymagana jest obecność na całych zajęciach.

2. Ćwiczymy boso w przewiewnym stroju zapewniającym swobodę ruchów.

3. Wszelkie pytania i wątpliwości należy zgłaszać po zajęciach. W trakcie trwania zajęć należy zachować ciszę i skupienie.

4. Do praktyki asan nie należy przystępować z pełnym żołądkiem (od obfitego posiłku powinny upłynąć minimum 4 godziny, po lekkiej przekąsce należy odczekać co najmniej 1 godzinę).

5. Nie należy praktykować asan po kilkugodzinnym pobycie na słońcu oraz bezpośrednio po saunie czy masażu.

6. Uczestnicy zajęć biorą udział w praktykowaniu jogi na własną odpowiedzialność.

7. W zajęciach nie mogą brać udziału osoby z poważniejszymi problemami zdrowotnymi bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.

8. Wszelkie dolegliwości i problemy zdrowotne, przebyte kontuzje lub urazy, przeciwwskazania lekarskie czy np. nadciśnienie należy zgłosić prowadzącemu przed zajęciami. Jakiekolwiek niepokojące objawy w trakcie wykonywania ćwiczeń (np. nagły wzrost ciśnienia, napięcie w oczach, ból w stawach) należy bezzwłocznie zasygnalizować nauczycielowi.

9. Panie w ciąży powinny posiadać pisemne zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do praktyki jogi.

10. Panie w czasie menstruacji mają oddzielny cykl asan - należy poinformować o tym nauczyciela przed zajęciami.

11. Przed wejściem na salę należy wyłączyć telefon komórkowy lub przełączyć na tryb bezgłośny.

12. Bez zgody nauczyciela uczestnicy zajęć nie mogą sobie nawzajem pomagać w wykonywaniu asan.

13. Sprzęt wykorzystywany podczas zajęć po zakończeniu praktyki jogi należy odłożyć na właściwe miejsce.

14. Wchodząc na zajęcia należy pokazać ważny karnet i podstemplować go. Karnet jest dokumentem imiennym.

15. Klienci mogą wykupić karnet na jeden cykl obejmujący 4, 6, 8, 12 zajęć w miesiącu lub jednorazowy wstęp na zajęcia.

16. Karnet miesięczny ważny jest przez dany miesiąc kalendarzowy i w tym terminie należy go wykorzystać.

17. Nieobecność na zajęciach można odrobić z inną grupą.

18. Perfect Balance Fizjoterapia & Joga nie odpowiada za rzeczy pozostawione na terenie szkoły jogi. Rzeczy wartościowe (telefon, portfel, biżuteria) prosimy zabrać na salę.

19. Perfect Balance Fizjoterapia & Joga nie ponosi odpowiedzialności za szkody wynikłe z nieprzestrzegania niniejszego regulaminu. Uczestnictwo w zajęciach jest równoznaczne z jego akceptacją.

Dziękujemy!

"Regularna praktyka jogi pomoże ci zmierzyć się z codziennym zamieszaniem ze spokojem i stabilnością."
"Twoje ciało jest w przeszłości. Twój umysł w przyszłości. W jodze łączą się razem w teraźniejszości." - BKS Iyengar
"Joga jest światłem, które raz zapalone nigdy nie gaśnie. Im lepsza jest twoja praktyka tym jaśniej ono świeci." - BKS Iyengar
"We wszystkich nas drzemie iskierka boskości. Joga roznieca ją w jasny płomień." - BKS Iyengar
"W każdym momencie życia warto zmienić coś na lepsze"
"Szczęście i nieszczęście zależą od stanu umysłu" – Upanishady
"Bądź niczym bijące źródło, nie zaś jak staw w którym zawsze stoi ta sama woda" ­- Paramahansa Jogananda „Autobiografia Jogina”
"Sukces osiąga ten, kto ćwiczy z zaangażowaniem" – Hatha Yoga Pradipika
"Sthira Sukham Asanam – Asana to doskonała stabilność ciała, zrównoważenie rozumu i życzliwość ducha" – JS.II.46 Jogasutry Patanjalego
"Cel ma sens wówczas, gdy pomaga ci rosnąć. A wzrastasz przez zdobywanie go a nie samo osiągnięcie" -­ Antoine de Saint­Exupéry
"Tam gdzie jest joga, istnieje też dobrobyt, pomyślność, wolność i szczęście nieskończone" – T. Krichnamacharya
"Wszystko przydarza się dla ciebie, a nie tobie"
"Wdzięczność jest sposobem na korzystanie z obfitości"
"Żyjesz tak jak myślisz, więc myśl i żyj najpiękniej jak potrafisz"
"Wszystko przydarza się dla ciebie, a nie tobie"
"Nikt kto tkwi w niewoli własnego ciała nie jest wolny" - Seneka
© Joga Pabianice Realizacja SelectStar.pl - strony internetowe Pabianice