Witamy na stronach pabianickiej szkoły jogi - Alicji Jóźwiak

 

JOGA wg przekazu B.K.S. IYENGARA to najbardziej znana szkoła hatha-jogi, precyzyjna i dynamiczna. W czasie zajęć nauczyciel tej metody będzie przypominał o oddychaniu, przykładając wagę do ułożenia stóp, rąk, kręgosłupa, miednicy; zastosuje też pewne pomoce: paski, klocki, koce, liny.

 

Joga wg Iyengara cieszy się uznaniem również z powodów zastosowań terapeutycznych, a założony w 1974 roku Instytut Jogi w Punie (Indie) przyciąga uczniów z całego świata. Joga to sztuka a Iyengar stworzył tę sztukę na nowo i ofiarował ją zwykłym ludziom na całym świecie. Certyfikat nauczycielski tego Instytutu oznacza zawsze wysoką jakość nauczania.

 

 certyfikat-joga-iyengara psji 

 

Szukamy wolności, aranżujemy przestrzeń, która nas otacza, a czy przyjrzeliśmy się sobie?

Jak wygląda nasze ciało, czy czujemy się w nim wygodnie i bezpiecznie?

Stres powoduje napięcie mięśni, zmęczenie, miejscowe lub uogólnione bóle, pobudza umysł prowadząc do bezsenności, zaburzeń trawiennych i spadku odporności.

W mięśniach chronicznie przeciążonych statycznie (siedzący tryb życia) lub psychogennie (stres), zwiększa się napięcie spoczynkowe.

Mięśnie łatwo się kurczą, trudno rozluźniają i relaksują. Prowadzi to do zmian w obrębie kręgosłupa i całego aparatu ruchu.

Dolegliwości, których przyczyną są zaburzenia czynnościowe narządów ruchu, przede wszystkim kręgosłupa, są odwracalne, a to oznacza, że można je wyleczyć.

„Joga jest sprawnością w fazie działania” - czytamy w BagavadGita, najbardziej znanym hinduskim filozoficznym poemacie epickim. Joga daje możliwość wpływu na swój stan zdrowia. To osobiste zaangażowanie i systematyczność są niezwykle ważne w procesie leczenia.

Praktykę jogi można rozpocząć w każdym wieku, aby mogła zadziałać, musi być regularna.

Jednak ten wysiłek się opłaca. Długoletnie dolegliwości zaczynają maleć i mogą ustąpić całkowicie. Ważne w tym procesie jest to, że przestajemy być bezradni, że nareszcie mamy wpływ na nasze życie, znika uczucie lęku i przyszłość jawi się bezpieczna.

wakacje-z-joga
 joga-dla-firm

 

 

Czytelnia


 Miłego słuchania

https://www.youtube.com/watch?v=NTBwf5QJOP8

"Regularna praktyka jogi pomoże ci zmierzyć się z codziennym zamieszaniem ze spokojem i stabilnością."
"Twoje ciało jest w przeszłości. Twój umysł w przyszłości. W jodze łączą się razem w teraźniejszości." - BKS Iyengar
"Joga jest światłem, które raz zapalone nigdy nie gaśnie. Im lepsza jest twoja praktyka tym jaśniej ono świeci." - BKS Iyengar
"We wszystkich nas drzemie iskierka boskości. Joga roznieca ją w jasny płomień." - BKS Iyengar
"W każdym momencie życia warto zmienić coś na lepsze"
"Szczęście i nieszczęście zależą od stanu umysłu" – Upanishady
"Bądź niczym bijące źródło, nie zaś jak staw w którym zawsze stoi ta sama woda" ­- Paramahansa Jogananda „Autobiografia Jogina”
"Sukces osiąga ten, kto ćwiczy z zaangażowaniem" – Hatha Yoga Pradipika
"Sthira Sukham Asanam – Asana to doskonała stabilność ciała, zrównoważenie rozumu i życzliwość ducha" – JS.II.46 Jogasutry Patanjalego
"Cel ma sens wówczas, gdy pomaga ci rosnąć. A wzrastasz przez zdobywanie go a nie samo osiągnięcie" -­ Antoine de Saint­Exupéry
"Tam gdzie jest joga, istnieje też dobrobyt, pomyślność, wolność i szczęście nieskończone" – T. Krichnamacharya
"Wszystko przydarza się dla ciebie, a nie tobie"
"Wdzięczność jest sposobem na korzystanie z obfitości"
"Żyjesz tak jak myślisz, więc myśl i żyj najpiękniej jak potrafisz"
"Wszystko przydarza się dla ciebie, a nie tobie"
"Nikt kto tkwi w niewoli własnego ciała nie jest wolny" - Seneka
© JogaPabianice.pl Realizacja SelectStar.pl