Z wielką radością, zapraszamy na zajęcia jogi, które łączą pracę z oddechem, ćwiczenia terapeutyczne wspomagające odporność i techniki relaksacyjne- redukujące stres. Przygotowują do samodzielnej umiejętności, opanowania emocji i reakcji na sytuację stresową. Łączymy to z treningami funkcjonalnymi jako formą wsparcia kręgosłupa.
Prosimy o zapisywanie się na wybrane zajęcia!
Sesje jogi od września 2024
Pabianice, ul. Zamkowa 23A - lewa oficyna IIp.
|
|
|||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||
|
* Wszystkie sesje jogi dla dorosłych w grupach ogólnych trwają 90 minut, odbywają się w wyposażonej w sprzęt do jogi sali.
|
||||||||||||||||
Cennik: |
|
|||||||||||||||
Zapraszamy!
* Opłaty za zajęcia należy dokonać z góry na pierwszym spotkaniu. ** Opłata obejmuje dany miesiąc kalendarzowy i nie przenosi się na następny ani na inną osobę.
|
Podaruj swoim bliskim prezent. Kup karnet na zajęcia jogi!
|
|||||||||||||||
|
Informacje praktyczne
Zabierz swoją matę i pasek. Przy wejściu jest płyn do dezynfekcji, z którego każdorazowo należy korzystać. Osoby podziębione, proszone są o pozostanie w domu. Nie ma bezpośredniej korekcji a jedynie słowna. W sali układamy maty na wyznaczonych miejscach, zachowując odstępy! Niezbędny jest wygodny stój i w miarę pusty żołądek. Na zajęciach ćwiczymy boso. Wykupienie karnetu jest równoznaczne z akceptacją regulaminu!
|
|
|
Regulamin (zalecenia dla ćwiczących)
1.Każdorazowo po wejściu- myjemy i dezynfekujemy ręce.
2. Ćwiczymy boso w przewiewnym stroju zapewniającym swobodę ruchów.
3. Wszelkie pytania i wątpliwości należy zgłaszać po zajęciach. W trakcie trwania zajęć należy zachować ciszę i skupienie.
4. Do praktyki asan nie należy przystępować z pełnym żołądkiem (od obfitego posiłku powinny upłynąć minimum 4 godziny, po lekkiej przekąsce należy odczekać co najmniej 1 godzinę).
5. Nie należy praktykować asan po kilkugodzinnym pobycie na słońcu oraz bezpośrednio po saunie czy masażu.
6. Uczestnicy zajęć biorą udział w praktykowaniu jogi na własną odpowiedzialność.
7. W zajęciach nie mogą brać udziału osoby z poważniejszymi problemami zdrowotnymi bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
8. Wszelkie dolegliwości i problemy zdrowotne, przebyte kontuzje lub urazy, przeciwwskazania lekarskie czy np. nadciśnienie należy zgłosić prowadzącemu przed zajęciami. Jakiekolwiek niepokojące objawy w trakcie wykonywania ćwiczeń (np. nagły wzrost ciśnienia, napięcie w oczach, ból w stawach) należy bezzwłocznie zasygnalizować nauczycielowi.
9. Panie w ciąży powinny posiadać pisemne zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do praktyki jogi.
10. Panie w czasie menstruacji mają oddzielny cykl asan - należy poinformować o tym nauczyciela przed zajęciami.
11. Przed wejściem na salę należy wyłączyć telefon komórkowy lub przełączyć na tryb bezgłośny.
12. Bez zgody nauczyciela uczestnicy zajęć nie mogą sobie nawzajem pomagać w wykonywaniu asan.
13. Sprzęt wykorzystywany podczas zajęć po zakończeniu praktyki jogi należy odłożyć na właściwe miejsce.
14. Wchodząc na zajęcia należy pokazać ważny karnet i podstemplować go. Karnet jest dokumentem imiennym.
15. Klienci mogą wykupić karnet na jeden cykl obejmujący 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 zajęć w miesiącu lub jednorazowy wstęp na zajęcia.
16. Karnet miesięczny ważny jest przez dany miesiąc kalendarzowy i w tym terminie należy go wykorzystać.
17. Nieobecność na zajęciach można odrobić z inną grupą.
18. Perfect Balance Fizjoterapia & Joga nie odpowiada za rzeczy pozostawione na terenie szkoły jogi. Rzeczy wartościowe (telefon, portfel, biżuteria) prosimy zabrać na salę.
19. Perfect Balance Fizjoterapia & Joga nie ponosi odpowiedzialności za szkody wynikłe z nieprzestrzegania niniejszego regulaminu. Uczestnictwo w zajęciach jest równoznaczne z jego akceptacją.
Dziękujemy!